El método para potenciar tus entrenamientos aunque tengas poco tiempo para ir al gimnasio
¿Qué es la asesoría online?
En un servicio personalizado que te brindo para que logres resultados sostenibles y reales en tus objetivos fitness desde cualquier parte del mundo
Mi mayor objetivo como tu entrenadora es:
- Brindar las herramientas para lograr tus objetivos de forma liviana
- Ajustar el plan a tu estilo de vida
- Acompañar tu proceso para que logres más confianza
- Resolver tus dudas
¿Cómo sé si la asesoría online es para mí?
- Si estás cansada de ir al gimnasio y por más que entrenes todos los grupos musculares no logras resultados
- Si no tienes ninguna metodología en tus entrenamientos y por eso te has quedado estancada
- Si te sientes desmotivada y estás a punto de rendirte porque crees que los resultados solo son genética
- Si sientes que tu técnica no es la mejor y por eso terminas con diferentes dolores en tu entrenamiento
- Si piensas que solo haciendo dieta lograrás el cuerpo fitness que quieres
- Si por más que entrenas no ves resultados en tus glúteos y piernas
Si te identificas con algunas de estas situaciones, la asesoría es para ti
Mi metología se basa
Entrenamiento de fuerza
Rutinas planificadas
Alimentación flexible
Técnica y fuerza
¿Qué vas a recibir en esta asesoría?
•Plan de entrenamiento•
Con rutinas que tienen un orden lógico de llevarte al siguiente nivel en cada entrenamiento.
Ajustado a tu nivel de entrenamiento, objetivos y disponibilidad
Rutinas de 3 a 4 días a la semanas
•Guía de alimentación•
Configuración de macronutrientes y calorías según tus requerimientos
Comidas que consumes y prefieres en tu día a día
Recetas deliciosas que puedes hacerlas fácilmente
•Acceso exclusivo a la biblioteca de ejercicios•
Acceso a video tutoriales de la técnica de los ejercicios
Consejos exclusivos y prácticos para que eleves tu técnica para lograr resultados
•Seguimiento personalizado•
Resolución de dudas durante el proceso
Chequeo y corrección semanal de técnica y alimentación para ajustarla a tu estilo de vida.
Contacto directo vía whatsapp
Pero eso no es todo...
BONUS
•Acceso exclusivo a mi plataforma online•
Con clases teóricas-prácticas que te ayudaran integrar el fitness en tu día a día
•Clases de nutrición•
- Desmonta las ideas erradas que tienes sobre las dietas
- Mejora tu relación con la comida a través de mejorar tus hábitos alimenticios
- Identifica conceptos importantes sobre el fitness
Decide que tus resultados tienen un plan y sólo tienes que seguirla
¿Cuánto tengo que invertir, Dome?
Si estás comprometida contigo y con mi trabajo. He creado diferentes planes que se pueden adaptar a ti y así logres aprovecharlos
Todos los beneficios que recibes tiene un pago único de:
Asesoría de 4 semanas
$ 56 / 1 mes
- Plantillas de entrenamiento por 4 semanas
- Guía de alimentación personalizada
- Acceso exclusivo a mi plataforma online
- Programación de entrenamiento según tu nivel
- Acceso exclusivo a la biblioteca de ejercicios
- Acompañamiento en tu proceso
- Seguimiento quincenal
- Contenido educativo en videos tutoriales
- Ajustes de entrenamiento y alimentación quincenal
- Seguimiento diario
Asesoría de 8 semanas
$ 112 / 2 meses
- Plantillas de entrenamiento por 8 semanas
- Guía de alimentación personalizada
- Programación de entrenamiento según tu nivel
- Acceso exclusivo a la biblioteca de ejercicios
- Acceso exclusivo a mi plataforma online
- Acompañamiento en tu proceso
- Seguimiento semanal
- Contenido educativo en videos tutoriales
- Ajustes de entrenamiento y alimentación semanal
- Seguimiento diario
Asesoría de 12 semanas
$ 159 / 3 meses
- Plantillas de entrenamiento por 8 semanas
- Guía de alimentación personalizada
- Programación de entrenamiento según tu nivel
- Acceso exclusivo a la biblioteca de ejercicios
- Acceso exclusivo a mi plataforma online
- Acompañamiento en tu proceso
- Seguimiento diario
- Contenido educativo en videos tutoriales
- Ajustes de entrenamiento y alimentación semanal
¿Lista para empezar tu cambio?
Hola, soy Dome
Hoy estoy logrando mejorar mis marcas en mis entrenamiento teniendo una técnica cada vez más pulida, disfrutando de mi vida yendo al gimnasio solo 3 veces a la semana y logrando resultados estéticos como los glúteos de mis sueños (además de comer delicioso sin sentirme culpable de nada), eso me permite a ayudarte a ti a mejorar tu técnica, darte rutinas que sí te dan resultados y enseñarte a comer mejor.
Pero esto no siempre fue así, al principio me pasaba que vivía obsesionada con ir todos los días al gimnasio, hacía todos los ejercicios que se me ocurrían en mi entrenamiento y mientras más de glúteos mejor, además de que mi rutina de entrenamiento consistió en cambiar de ejercicio en cada sesión sin darle el valor a la técnica del ejercicio.
Por eso, he diseñado esta metodología en 4 pasos para que tú puedas lograrlo, sin perder el tiempo, sin imitar rutinas que no te dan resultados y sin ese sentimiento de culpa a la hora de comer.
¿Aún con dudas?
Mira las preguntas que se han hecho algunos de mis otras alumnas antes de sumarse a la asesoría
Una ves realizas el pago vía transferencia o depósito (si eres de ECUADOR) o por Wester Union, paypal (internacional) o Payphone (con tarjeta de crédito), me envías el comprobante de pago e inmediatamente te enviaré el formulario de encuesta que he creado para obtener información sobre tus necesidades y así adecuar las asesorías a tu nivel de entrenamiento.
Luego de que lo llenes, procederé a enviarte tu plan en un lapso entre 24 a 48 horas mientras adapto la asesoría para ti.
Toda la información te lo haré llegar a tu correo
Tu acceso a la plataforma empieza de inmediato. Tu plan personalizado será enviado después de que envíes el formulario y agendemos la videollamada para plantear lo que es mejor para ti en tu caso personal
Todas las dudas y resoluciones serán vía Whatsapp
Sí, la asesoría se adecua a cualquier objetivo que tú tengas como: bajar de peso, aumentar masa muscular, verte “definida”, hacer una recomposición corporal, mejorar la técnica, volverte más fuerte en tus entrenamientos).
Mis 4 pilares te permitirán progresar más rápido porque están basados en la ciencia y además te permiten tener resultados aún siendo natural., es decir que no harás rutinas al azar sino que aprenderás a progresar tanto en la técnica como en la carga que manejas.
Además el contenido educativo que obtendrás te ayudará a obtener información exclusiva, libre de mitos y llena de conocimiento de calidad para que aprendas a tener una vida fitness equilibrada
Te soy sincera, ese es un DEPENDE, y es que la variable más importante es tu paciencia, así es. No sé cuál es tu punto de partida, tu compromiso con mi trabajo, la constancia que tengas de repetir día a día las herramientas que aprenderás, además de tu genética y hábitos.
Así que aunque sean muchas variables, mi consejo es que aprendas y pongas en práctica todo lo que te enseñaré y repítelo una y otra vez. Además, estaré guiando y corrigiéndote en el proceso y te aseguro que los resultados irán llegando cuando te mantienes enfocada.