Gana masa muscular en piernas y glúteos yendo al gym 3 veces a la semana y amando lo que comes
Power fit
Un programa online de 12 semanas diseñado para mujeres que quieren desarrollar masa muscular en sus piernas y glúteos de forma natural, incluso si no pueden ir al gimnasio todos los días y comiendo sus platos favoritos
Power fit es para ti si:
🌸 Llevas años entrenando y aún así no logras los resultados que quieres.
🌸 Tienes poco tiempo para entrenar y quieres conseguir el físico que deseas en tus glúteos y tu cuerpo.
🌸 Quieres quitarte ese sentimiento de preguntarte si lo que haces en tu dieta y entrenamiento están bien para lograr tus resultados deseados.
🌸Estás desmotivada porque haces un montón de ejercicios y aún así no logras cambios
🌸Estás cansada de hacer dietas que no te dan resultados
🌸 Crees que el fitness es difícil porque debes vivir en el gimnasio
🌸Quieres mejorar tu alimentación y no sabes cómo empezar
Métodos de pago
💵 1 pago
de $120 con tarjeta de crédito de cualquier país
💵 1 pago
de $120 por transferencia bancaria, únicamente para cuentas de Ecuador
CADA MES SE ABREN SOLO 5 CUPOS PARA SER PARTE DEL PROGRAMA
Después de 12 semanas vas a:
👑 Saber crea tu menú saludable según tus objetivos
👑 Tener una buena técnica en sentadillas, peso muerto, hip thrust… ejercicios que te harán ganar masa muscular.
👑Confiar en que tus entrenamientos y lo que comes te darán el resultado físico que deseas.
👑Dejar de dudarte y elegir la comida que te gusta sin sentir culpa
👑 Dejar de depender de la motivación para tener entrenamientos que te den resultados
👑Cambiar tu mindset que te dice lo difícil que es el fitness
👑 Verte en el espejo con piernas más duras y glúteos más redondos
👑 Ir al gimnasio y entrenar sin perder tu tiempo
⚡️Estás a un paso de comer sin restricciones, ir al gimnasio 3 veces a la semana, sentirte motivada en tus entrenamientos y con más confianza para mover más peso y ganar masa muscular.⚡️
La clave para que el fitness sea fácil es que comas lo que te gusta, tu rutina de entrenamiento te haga más fuerte para transformar el físico que quieres.
Los 4 pilares de mi metodología
Entrenamiento de fuerza
¿Sientes que haces un montón de ejercicios y aún así no logras los resultados fitness que quieres? Vamos a darle la vuelta a esto con las herramientas adecuadas para que entrenes bien .
No se trata solo de entrenar con rutinas al azar para ganar masa muscular. Aprenderás a confiar en cada ejercicio que haces de la manera mas segura y fácil teniendo una buena técnica y control que te llevaran al siguiente nivel.
Rutinas Planificadas
Te tengo un secreto: No se trata de ir al gimnasio todos los días, el entrenamiento es ciencia y tiene pasos para que logres los resultados más rápidos
Me tomó años entender que no tenía que imitar todos los ejercicios que los demás hacían, y he encontrado la fórmula para que con 3 o 4 días entrenando sean suficientes.
Te enseñaré paso a paso a través de las rutinas a mejorar tu técnica y progresar sesión tras sesión para que tus músculos estén listos para crecer.
Comida que te guste
¿Comer sano es caro y asqueroso para ti? ¿Piensas que comer sano es pollo blanco con brócoli y zanahoria hervidas?, ¿Qué debes gastar todo tu sueldo en la dieta? NADA QUE VER, te enseñaré el paso a paso de convertir tus platos favoritos en saludables y además que estos contribuyan a tu objetivo de aumentar masa muscular.
Registro de progreso
Me tendrás de la mano guiándote y celebrándote. No basta solo la rutina, necesitas conocer esos datos, anotarlos, vivirlos y practicarlos para que notes que la técnica es fácil
Mi vida y mis resultados se transformaron
Cuando entendí que el primer paso es mejorar la técnica de mis ejercicios.
Cuando aprendí a entrenar comencé a tener los resultados que siempre quise
Cuando escogí qué días iba a entrenar, tuve más libertad y tranquilidad.
Cuando comía y ya no peleaba entre comer lo que me gusta o comer sano.
CADA MES SE ABREN SOLO 5 CUPOS PARA SER PARTE DEL PROGRAMA
¿Qué recibes por $120?
Acceso al contenido de las clases y el paso a paso para que hagas el programa
Diseñado para progresar sesión tras sesión a través de la programación
Con sesiones de fuerza de 3 o 4 días a la semana
Adaptado a tu nivel de atleta y especializadas en glúteos y piernas para mujeres que quieren este objetivo
Desmonta las ideas erradas que tienes sobre las dietas
Aprenderás a mejorar tu relación con la comida a través de mejorar tus hábitos alimenticios
Te enseñaré que puedes comer tus platos favoritos y lograr tus objetivos
Cada clase te dará el conocimiento y la sabiduría para crear el cuerpo fitness de tus sueños.
Te voy a enseñar a mejorar tu técnica para que te vuelvas más fuerte, a comer delicioso con recetas que tú misma puedes crear y así ganes masa muscular a través de mi metodología
Con asesoría personalizada donde cada viernes me enviarás los videos de tus ejercicios para analizar, revisar y modificar tu técnica de los ejercicios.
Esto es lo que dicen mis alumnas del programa
Esto es lo que están alcanzado mis alumnas, y quiero ayudarte a lograr lo mismo
Análisis de sentadillas de Israel
Las líneas rojas indican la sentadillas con la que empezó Isra, apenas llegaba a la paralela , mientras que a la derecha tiene mayor profundidad y más peso.
Análisis de peso muerto de Valeria
Las líneas rojas indican el peso muerto con la que empezó Vale, era muy inestable, con menor verticalidad, mientras que a la derecha tiene mayor control, más peso y es estable
Análisis de sentadillas de Dome
Las líneas rojas indican la sentadillas con la que empecé, apenas llegaba a la paralela , era inestable, el peso me controlaba a mí, además me iba hacia adelante, mientras que a la izquierda tiene mayor profundidad, verticalidad y más peso
Lograr el cuerpo de tus sueños es liviano, comiendo lo que te gusta, entrenando 3 o 4 veces a la semana, disfrutando de ser la mujer de tus sueños. Ser fitness sin renunciar a tus estudios, a tu trabajo, a tus salidas con tus amigos, a seguir yendo a las fiestas y brillando desde adentro hacia afuera.
Vamos, mi power
Siéntete segura de tu cuerpo cada vez que te veas en el espejo
Súbele el peso a la barra sin temor a lesionarte
Despídete del sentimiento de dudar que lo que haces en el gimnasio te dará resultados
Transforma tu cuerpo sin vivir en el gimnasio
Crea tus comidas favoritas y vuélvelas tu gasolina para crear masa muscular
Preguntas frecuentes
de Power fit
El programa tiene un precio total de $120 dólares americanos.
Puedes hacer un solo pago con tarjeta de crédito o Transferencia bancaria
Sí! El programa es online y puedes hacerlo desde cualquier lado en la que te encuentres
Una vez pagues tu inscripción, recibirás acceso a la plataforma. Durante 12 semanas, tendrás videoclases, que puedes ver a tu tiempo, con plantillas descargables.
Las plantillas debes llevarlas en cada sesión de tu entrenamiento, y realizar lo que te indique en cada video tutorial. Tienes que enviarme cada viernes videos de tus ejercicios para hacer la revisión de tu progreso.
Necesitas conexión a internet, un smatphone y una carpeta para que tengas tus plantillas de progresión en cada entrenamiento.
Te soy sincera, ese es un DEPENDE, y es que la variable más importante es tu paciencia, y perseverancia para lograr una técnica impecable.
No sé cuál es tu punto de partida, tu compromiso con el programa, la constancia que tengas de repetir día a día las herramientas que aprenderás.
Así que aunque sean muchas variables de corrección, aprende y pon en práctica todo lo que te enseñaré en POWER FIT y repítelo una y otra vez. Estaré guiándote y sosteniéndote en el proceso y te aseguro que los resultados irán llegando cuando te mantienes enfocada.
¿Tienes más dudas?
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(Solo si estas interesada en ser parte de mi equipo)